вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат “Сельдь под шубой“- 204.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, слива- 36.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 148.00 гр, вода- 200.00 гр, курица жарен.- 135.00 гр, обед: виноград- 95.00 гр, Салат “Сельдь под шубой“- 82.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.029 жиры:103.185 г. белки: 36.83 г. углеводы: 53.85 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 697.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 4.42 мг.
Витамин С: 25.02 мг. Железо: 6.94 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 134.4 мг.
Магний: 87.53 мг. Натрий: 124.56 мг.
Фосфор: 306.3 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Сера: 166.16 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 8.56 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru