вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.1 жиры:11.5 г. белки: 31.4 г. углеводы: 52.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1002.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 7.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 160.7 мг.
Натрий: 535.2 мг. Фосфор: 983.6 мг.
Сера: 298.5 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru