завтрак (10:00): сушеные бананы в молочном шоколаде- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица тушен. с овощами- 30.00 гр, сыр ПЕШЕ МИНЬОН- 140.00 гр, вода- 250.00 гр, петрушка- 1.00 гр, перекус 2: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 350.00 гр, полдник: вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 777.711
жиры:83.162 г.
белки: 55.41 г.
углеводы: 66.9 г.
съедено еды:
1.37 кг. , воды в рационе: 1044.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 777.711