вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (05:00): сыр плавленый- 20.00 гр, кекс(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.12 жиры:13.91 г. белки: 10.07 г. углеводы: 42.29 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 238.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 1.79 мг. Витамин С: 1.01 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 1.05 мг.
Калий: 334.8 мг. Кальций: 266.49 мг.
Магний: 38.57 мг. Натрий: 228 мг.
Фосфор: 232.94 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Сера: 38.54 мг. Хлор: 94.68 мг.
Йод: 8.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru