вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, оливки консервированные- 100.00 гр, шампанское- 200.00 гр

Расслабуха перед рабнеделей.

ИТОГ:

ккал.: 480.5 жиры:16.8 г. белки: 36.8 г. углеводы: 32.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 401.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 20.5 мг.
Железо: 801.6 мг. Калий: 624 мг.
Кальций: 273 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 2.34 г. Фосфор: 282 мг.
Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru