вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр, рис(ГИ:55)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, блины- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, говядина жареная- 50.00 гр, нестле классик- 33.00 гр, кисель диетический для женщтн- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.055 жиры:45.068 г. белки: 39.83 г. углеводы: 170.05 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2541.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В6: 1.85 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин РР: 8.98 мг.
Витамин С: 206.1 мг. Железо: 22.76 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 386.65 мг.
Магний: 3.43 г. Натрий: 362.05 мг.
Фосфор: 476.3 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Сера: 250.6 мг. Хлор: 978 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 2.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru