вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, бифштекс тушен.- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр

перед своим любимым тортиком-))

ИТОГ:

ккал.: 664.554 жиры:12.103 г. белки: 43.35 г. углеводы: 96.21 г.

съедено еды: 253 гр. , воды в рационе: 108.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.6 мг.
Витамин РР: 8.59 мг. Железо: 13.66 мг.
Калий: 854.6 мг. Кальций: 82.95 мг.
Магний: 253.5 мг. Натрий: 98.26 мг.
Фосфор: 645.12 мг. Сера: 368.6 мг.
Хлор: 108.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 8.9 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru