вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс тушен.- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

вкусненько

ИТОГ:

ккал.: 265.318 жиры:6.102 г. белки: 42.1 г. углеводы: 2.63 г.

съедено еды: 152 гр. , воды в рационе: 126 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Железо: 7.64 мг. Калий: 601.9 мг.
Кальций: 59.55 мг. Магний: 57.25 мг.
Натрий: 123.59 мг. Фосфор: 449.08 мг.
Сера: 420.9 мг. Хлор: 112.65 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru