вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу с фасолью вареное- 300.00 гр, горошек вареный- 150.00 гр, отруби- 30.00 гр

не знаю что случилось, но я похудела....

ИТОГ:

ккал.: 659.7 жиры:25.95 г. белки: 16.8 г. углеводы: 53.7 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 349.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.45 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 40.8 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 142.8 мг. Магний: 119.7 мг.
Натрий: 85.2 мг. Фосфор: 314.85 мг.
Сера: 146.85 мг. Хлор: 303.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru