вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 115.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, грейпфрут- 400.00 гр, изюм(ГИ:65)- 25.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, хлебцы диетмарка- 150.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр, геркулес- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1430.4 жиры:13.475 г. белки: 57.33 г. углеводы: 282.75 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 806.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин РР: 3.09 мг.
Витамин С: 196.9 мг. Железо: 9.77 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 679.1 мг.
Магний: 229.6 мг. Натрий: 1.24 г.
Фосфор: 755.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 194.1 мг. Хлор: 1.91 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru