вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 180.00 гр, фасоль консерв.- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лук репчатый, луковица- 5.00 гр, помидор- 100.00 гр

Почему то на банке фасоли одна калорийность, а в рационе получилась больше. :(

ИТОГ:

ккал.: 277.234 жиры:1.822 г. белки: 19.56 г. углеводы: 48.7 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 289.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 1.27 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.45 мг.
Витамин РР: 3.87 мг. Железо: 11.29 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 142.55 мг.
Магний: 103.1 мг. Натрий: 72.41 мг.
Фосфор: 479.2 мг. Сера: 142.45 мг.
Хлор: 104.65 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.25 мкг. Витамин С: 25.5 мг.
Витамин А: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru