вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, шоколад- 15.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, куриное филе- 110.00 гр, Twix- 58.00 гр

как же оно трудно и неурегулированно - то что не в клубе.

ИТОГ:

ккал.: 1080.845 жиры:49.961 г. белки: 33.06 г. углеводы: 130.71 г.

съедено еды: 623 гр. , воды в рационе: 182.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.89 мг. Витамин С: 43.68 мг.
Железо: 8.69 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 147.05 мг. Магний: 166.8 мг.
Натрий: 239.6 мг. Фосфор: 529.8 мг.
Сера: 261.9 мг. Хлор: 226.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru