вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(10:00): яблоко- 100.00 гр, rupjmaize ar seeklaam- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

Выглядело, что мало, а так калорийно. Это все масло.

ИТОГ:

ккал.: 696.57 жиры:34.75 г. белки: 13.27 г. углеводы: 83.92 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 252.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.25 мкг.
Витамин Е: 39.9 мг. Витамин Н: 0.31 мкг.
Витамин РР: 0.35 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 286.25 мг.
Кальций: 21.7 мг. Магний: 9.57 мг.
Натрий: 31.85 мг. Фосфор: 19.4 мг.
Сера: 5.15 мг. Хлор: 4.7 мг.
Йод: 2.3 мкг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru