вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.1 жиры:41.52 г. белки: 26.12 г. углеводы: 148.84 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 444.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.88 мг. Витамин Н: 3.09 мкг.
Витамин РР: 7.59 мг. Витамин С: 33.6 мг.
Железо: 13.26 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 259.7 мг. Магний: 219.4 мг.
Натрий: 176.3 мг. Фосфор: 506.9 мг.
Сера: 168.3 мг. Хлор: 6.94 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru