вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 135.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.405 жиры:14.915 г. белки: 18.84 г. углеводы: 55.71 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 306.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 55.75 мг. Железо: 12.91 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 126.35 мг.
Магний: 106.4 мг. Натрий: 87.5 мг.
Фосфор: 188.4 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Сера: 41.5 мг. Хлор: 59.15 мг.
Йод: 5.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru