яблоко- 350.00 гр, апельсин- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, Лимон- 100.00 гр, Клюквенный фрэш- 200.00 гр
Потихоньку сбавляю обороты. Надо же будет после болезни как-то себя в руках держать. Но тем временем подло подводит “личная жизнь“. Так что, если у вас ещё остались свободные пальцы, держите, пожалуйста, и за меня. А то тема шаткая - в смысле срывов на заедание проблем.
ИТОГ:
ккал.: 440.74
жиры:2.4 г.
белки: 5.79 г.
углеводы: 84.2 г.
съедено еды:
1.03 кг. , воды в рационе: 308.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 440.74