вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, горошек зеленый консер.- 60.00 гр, вода- 1600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.792 жиры:25.824 г. белки: 51.35 г. углеводы: 32.26 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1693.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 2.07 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.21 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.64 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 14.02 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 106.8 мг.
Магний: 123.8 мг. Натрий: 866.68 мг.
Фосфор: 533.36 мг. Хлор: 172.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 8 мкг.
Витамин С: 0.4 мг. Сера: 114 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru