вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, квас- 400.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 400.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.467 жиры:11.957 г. белки: 17.4 г. углеводы: 65.42 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 1067.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.82 мг. Калий: 864.04 мг.
Кальций: 109.61 мг. Натрий: 87.22 мг.
Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 6.96 мг.
Витамин С: 20.3 мг. Магний: 82.4 мг.
Фосфор: 253.28 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Сера: 72.8 мг. Хлор: 77.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru