вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): курица- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, сухари- 40.00 гр, Клетчатка- 20.00 гр, Суп гречневый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.3 жиры:20.04 г. белки: 21.9 г. углеводы: 51.51 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 281.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 217 мг. Кальций: 108 мг.
Магний: 33.5 мг. Натрий: 65 мг.
Фосфор: 214 мг. Сера: 133 мг.
Хлор: 50.5 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru