вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица без кожи- 150.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 20.00 гр, конфеты фруктовые- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.66 жиры:34.64 г. белки: 28.94 г. углеводы: 36.09 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 110.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.89 мг. Витамин С: 6.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 474.6 мг. Кальций: 29.6 мг.
Магний: 47.1 мг. Натрий: 168.4 мг.
Фосфор: 375.6 мг. Сера: 283.9 мг.
Хлор: 127.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru