вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сыр твердый- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, Клетчатка- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.08 жиры:46.99 г. белки: 42 г. углеводы: 18.21 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 688.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 8.69 мг.
Витамин РР: 0.66 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 1.82 мкг. Железо: 6.47 мг.
Калий: 381.4 мг. Кальций: 439.4 мг.
Магний: 45.2 мг. Натрий: 613.4 мг.
Фосфор: 643.6 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Сера: 440.6 мг. Хлор: 390.4 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru