вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 150.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1137.05 жиры:21.5 г. белки: 34.05 г. углеводы: 222.3 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 133.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.55 мг. Витамин С: 311.4 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 354.2 мг. Магний: 286.55 мг.
Натрий: 303.6 мг. Фосфор: 949.15 мг.
Сера: 343.05 мг. Хлор: 1.54 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru