вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кабачок- 100.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, обед (13:00): креветки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.1 жиры:12.1 г. белки: 41.8 г. углеводы: 8.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 214.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 4.6 мкг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 42.1 мг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 237.5 мг.
Магний: 133 мг. Натрий: 991 мг.
Фосфор: 469 мг. Витамин Е: 4.1 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Хлор: 87 мг.
Йод: 0.17 мг. Сера: 327 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru