вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, плов- 100.00 гр, салат- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.74 жиры:23.625 г. белки: 21.73 г. углеводы: 50.21 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 403.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.52 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.51 мг. Витамин РР: 4.59 мг.
Витамин С: 162.25 мг. Железо: 5.16 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 88.1 мг.
Магний: 122.35 мг. Натрий: 179.6 мг.
Фосфор: 334.1 мг. Витамин Н: 3.35 мкг.
Хлор: 197.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 192.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru