вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, kolbasa moskovskoia- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.02 жиры:1.68 г. белки: 2.92 г. углеводы: 21.44 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 88.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 6.9 мкг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 1.34 мкг. Витамин РР: 0.9 мг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 123.7 мг.
Кальций: 44.6 мг. Магний: 17.3 мг.
Натрий: 116.4 мг. Фосфор: 50.4 мг.
Сера: 20.3 мг. Хлор: 199.7 мг.
Витамин А: 6 мкг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru