вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 750.00 гр, свинина окорок жареный- 100.00 гр, макароны отварные- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1824.5 жиры:51.75 г. белки: 175.5 г. углеводы: 140.85 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 115.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 7.75 мг. Витамин РР: 62.8 мг.
Витамин С: 79 мг. Железо: 618.8 мг.
Калий: 19.01 г. Кальций: 3.8 г.
Магний: 3.34 г. Натрий: 691.1 мг.
Фосфор: 6.43 г. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 206.8 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru