вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр, завтрак (10:00): Йогурт Живия без сахара- 100.00 гр, обед: минтай тушеный с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.705 жиры:20.39 г. белки: 27.59 г. углеводы: 27.75 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 278.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин С: 44.85 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин Н: 2.94 мкг. Витамин РР: 0.88 мг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 557.5 мг.
Кальций: 59.3 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 54 мг. Фосфор: 108.7 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 104.15 мг.
Йод: 7.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru