вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 25.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 60.00 гр, томаты- 150.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 50.00 гр

Капусты в доме -просто завались.

ИТОГ:

ккал.: 591.706 жиры:27.062 г. белки: 13.27 г. углеводы: 78.13 г.

съедено еды: 406 гр. , воды в рационе: 268 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.38 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 99.68 мг. Натрий: 1.12 г.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 4.21 мг.
Фосфор: 181.2 мг. Витамин А: 1.91 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин Е: 9.91 мг. Магний: 69.85 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Сера: 76.6 мг.
Хлор: 160.69 мг. Йод: 6.4 мкг.
Витамин С: 77.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru