вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 500.00 гр, завтрак: шоколад молочный- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, обед: сок персиковый- 330.00 гр, ужин: макароны отварные- 220.00 гр, курица тушен. с овощами- 220.00 гр, сок морковный- 330.00 гр, дополнительно: вода- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.986 жиры:27.267 г. белки: 32.03 г. углеводы: 175.38 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 816.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.49 мг. Витамин В2: 2.93 мг.
Витамин РР: 11.46 мг. Железо: 24.9 мг.
Калий: 4.1 г. Кальций: 361.01 мг.
Магний: 184.98 мг. Натрий: 339.34 мг.
Фосфор: 495.88 мг. Витамин А: 32.16 мг.
Витамин С: 160.78 мг. Витамин В3: 2.84 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.26 мг. Витамин Н: 3.92 мкг.
Сера: 239.72 мг. Хлор: 1.91 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 3.74 мг.
Витамин B12: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru