вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: помидор- 100.00 гр, огурец соленый- 80.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.97 жиры:14.04 г. белки: 14.54 г. углеводы: 49.26 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 314.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 30.4 мг.
Железо: 5.59 мг. Калий: 809.6 мг.
Кальций: 223.6 мг. Магний: 143 мг.
Натрий: 848.3 мг. Фосфор: 355.4 мг.
Сера: 114.6 мг. Хлор: 242.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru