вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 225.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, майонез- 30.00 гр, чечевица- 100.00 гр, чипсы соленые- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280.791 жиры:61.45 г. белки: 37.28 г. углеводы: 125.15 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 908.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 10.18 мг.
Витамин Н: 2.13 мкг. Витамин РР: 10.81 мг.
Витамин С: 77.5 мг. Железо: 21.63 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 278.19 мг.
Магний: 227.9 мг. Натрий: 279.12 мг.
Фосфор: 584.3 мг. Сера: 362.25 мг.
Хлор: 197.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru