вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, икра горбуши- 10.00 гр, булочки(ГИ:50)- 20.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр

бутерброд с батоном, это ж не хлеб-))

ИТОГ:

ккал.: 347.61 жиры:5.72 г. белки: 9.48 г. углеводы: 56.62 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 146.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.22 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 36 мг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 120.14 мг. Магний: 69.26 мг.
Натрий: 92.44 мг. Фосфор: 172.78 мг.
Сера: 60.05 мг. Хлор: 55.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru