вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 500.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 750.00 гр, пельмени- 60.00 гр

ХОЧУ ВСЁ И СРАЗУ

ИТОГ:

ккал.: 1436.34 жиры:55.77 г. белки: 163.68 г. углеводы: 74.49 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 618.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 7.62 мг. Витамин РР: 61.74 мг.
Витамин С: 75.24 мг. Железо: 616.86 мг.
Калий: 18.85 г. Кальций: 3.8 г.
Магний: 3.37 г. Натрий: 1.67 г.
Фосфор: 6.32 г. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Сера: 171.82 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru