вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Халва кунжутная- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 160.00 гр, Папайя сушеная- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, похлебка грибная с перловкой- 800.00 гр, Хлеб “столичный“- 85.00 гр

Опять особо некогда было есть. Перекусы.

ИТОГ:

ккал.: 1684.36 жиры:33.735 г. белки: 31.23 г. углеводы: 281.37 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 36.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.28 мг. Кальций: 18.1 мг.
Магний: 6.85 мг. Фосфор: 9.1 мг.
Витамин B1: 1.5 мкг. Витамин В2: 4.5 мкг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.25 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 0.03 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Калий: 3.75 мг. Натрий: 3.75 мг.
Сера: 0.15 мг. Хлор: 2.85 мг.
Йод: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru