вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, аджика- 30.00 гр, Яичница с луком и помидорами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.89 жиры:36.91 г. белки: 15.92 г. углеводы: 21.22 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 26.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин РР: 0.5 мг.
Железо: 2.19 мг. Калий: 224.56 мг.
Кальций: 23.68 мг. Магний: 28.12 мг.
Натрий: 313.43 мг. Фосфор: 86.23 мг.
Сера: 28.43 мг. Хлор: 555.46 мг.
Йод: 3.31 мкг. Витамин Н: 0.03 мкг.
Витамин С: 8.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru