вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 70.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр

Ела что попало, где попало.

ИТОГ:

ккал.: 647.84 жиры:46.774 г. белки: 10.08 г. углеводы: 49.74 г.

съедено еды: 148 гр. , воды в рационе: 20.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.57 мг. Калий: 116.87 мг.
Кальций: 185.13 мг. Натрий: 164.11 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 3.76 мг.
Фосфор: 189 мг. Витамин А: 0.39 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Магний: 11.75 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин С: 1.15 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 6.4 мг. Хлор: 418.35 мг.
Йод: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru