вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): шоколад молочный- 50.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.9 жиры:48.6 г. белки: 23.75 г. углеводы: 72 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1701.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 5.95 мг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 264.9 мг.
Магний: 102.45 мг. Натрий: 205.6 мг.
Фосфор: 456.8 мг. Витамин А: 0.92 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин С: 42.45 мг.
Витамин Д: 5.1 мг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Сера: 222.85 мг. Хлор: 2.59 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru