вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, брынза- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.568 жиры:13.532 г. белки: 31.77 г. углеводы: 143.88 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 28.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 14.6 мг.
Витамин РР: 9.16 мг. Железо: 19.44 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 240.9 мг.
Магний: 426.8 мг. Натрий: 527.64 мг.
Фосфор: 751.48 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 70 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин С: 20.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru