вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:20): помидор- 95.00 гр, сок ананасовый- 500.00 гр, хлеб из отрубей- 80.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 120.00 гр, обед (13:10): хлеб из отрубей- 20.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.525 жиры:54.71 г. белки: 20.29 г. углеводы: 172.11 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 273.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 1.34 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 139.75 мг.
Железо: 3.88 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 182.7 мг. Магний: 101.8 мг.
Натрий: 191.4 мг. Фосфор: 201.3 мг.
Сера: 49 мг. Хлор: 101.55 мг.
Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru