вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 250.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: курица окорочка- 150.00 гр, салат из капусты белокачанной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.146 жиры:22.857 г. белки: 36.43 г. углеводы: 9.21 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 422.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 8.21 мг.
Витамин С: 78 мг. Железо: 9.92 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 160.09 мг.
Магний: 88.44 мг. Натрий: 174.54 мг.
Фосфор: 320.94 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.58 мг.
Витамин Н: 0.16 мг. Сера: 72.84 мг.
Хлор: 3.14 г. Йод: 5.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru