вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, перекус 1 (11:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): тефтели мясные- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.3 жиры:36.272 г. белки: 35.65 г. углеводы: 56.53 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 188.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 10.13 мг.
Железо: 6.27 мг. Кальций: 393.34 мг.
Натрий: 454.78 мг. Фосфор: 623.65 мг.
Калий: 939.61 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.8 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Витамин С: 21.7 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.85 мкг. Магний: 120.15 мг.
Сера: 258.25 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru