вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 77.46 жиры:0.79 г. белки: 6.59 г. углеводы: 11.7 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 249 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 69 мг.
Железо: 10.37 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 170.9 мг. Магний: 91.2 мг.
Натрий: 1.89 г. Фосфор: 178.5 мг.
Хлор: 29 мг. Йод: 4.4 мкг.
Сера: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru