вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, карамель фруктовая- 30.00 гр, грибы консервированные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.29 жиры:11.43 г. белки: 17.83 г. углеводы: 117.04 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 371.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.74 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 11.3 мг. Витамин С: 54.4 мг.
Железо: 13.96 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 369.5 мг. Магний: 338.8 мг.
Натрий: 834 мг. Фосфор: 401.4 мг.
Сера: 130 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru