вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, щи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.219 жиры:14.405 г. белки: 30.45 г. углеводы: 12.39 г.

съедено еды: 258 гр. , воды в рационе: 205.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 21.1 мг. Железо: 8.71 мг.
Калий: 813.89 мг. Кальций: 91.66 мг.
Магний: 71.55 мг. Натрий: 96.98 мг.
Фосфор: 368.6 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 3.95 мкг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Сера: 308.8 мг. Хлор: 110.65 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru