вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Активия творожная- 130.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.85 жиры:51.15 г. белки: 46.85 г. углеводы: 53 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 362.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин Д: 4.23 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 558.3 мг.
Кальций: 704.55 мг. Магний: 74.4 мг.
Натрий: 734.55 мг. Фосфор: 715.2 мг.
Сера: 351.7 мг. Хлор: 373.55 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru