вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 60.00 гр, сок грейпфрутовый- 500.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, бекон жарен.- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.09 жиры:53.87 г. белки: 35.65 г. углеводы: 64.54 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 248.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин РР: 6.61 мг.
Витамин С: 225.9 мг. Железо: 7.67 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 195.03 мг.
Магний: 161.99 мг. Натрий: 247.93 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Фосфор: 408.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Сера: 226.12 мг. Хлор: 114.08 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru