вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1000.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1839.2 жиры:69.8 г. белки: 221.7 г. углеводы: 86.5 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 146.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 10.21 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 84 мг. Витамин С: 101.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 823.5 мг.
Калий: 25.03 г. Кальций: 4.97 г.
Магний: 4.43 г. Натрий: 930.8 мг.
Фосфор: 8.5 г. Сера: 207.4 мг.
Хлор: 100.2 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru