вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): хлеб белый- 70.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.825 жиры:3.075 г. белки: 14.33 г. углеводы: 113.75 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 65.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Железо: 12.85 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 261 мг.
Магний: 111.5 мг. Натрий: 170.75 мг.
Фосфор: 251 мг. Сера: 95 мг.
Хлор: 31 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 87.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru