вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.49 жиры:28.27 г. белки: 31.34 г. углеводы: 42.18 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 253.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 50.8 мг.
Железо: 12.8 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 116.7 мг. Магний: 117.2 мг.
Натрий: 178.6 мг. Фосфор: 394.8 мг.
Сера: 219.4 мг. Хлор: 134.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru