вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: форель свежая- 50.00 гр, суп морепродуктов.- 100.00 гр, ужин: форель свежая- 100.00 гр, салат овощной- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.75 жиры:24.72 г. белки: 44.69 г. углеводы: 15.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 307.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 361 мг. Витамин А: 4.75 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 3.25 мкг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 41.75 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 596 мг. Кальций: 126.25 мг.
Магний: 53.25 мг. Натрий: 75 мг.
Фосфор: 118.75 мг. Сера: 19.5 мг.
Йод: 9.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru